英語の勉強は進んでますでしょうか？ 僕の今年の目標は「英語をスラスラと読めるようになる」なのですが、進捗ダメです。多読をしようと思ってるのですが、なかなか進みません。 そこでもう少し英語学習について理解しようと思い「科学的トレーニングで英語…

ノート取ってますか？最近はスマホやパソコンでメモを取る人のほうが多いかと思います しかし、手書きのメリットもたくさんあります。手で書いたほうが記憶に残りやすいですし、視覚的な配置もできます でも手帳やノートは買ったものの何だか上手く使いこな…

「早起きしたい」「運動したい」 いろんな身につけたい習慣ってありますよね。実は、日々の活動のうち40%が習慣によってできているんですよね。予想以上に多いですよね。 習慣を改善していくことはとても重要だということがわかります

みなさん、何時間寝てますか？ゆっくり寝てもなんだか疲れが取れない そんな状況を打破すべく日本睡眠学会所属の医師が著者の「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」を読みました 5時間で快眠できるようになったらいいですよね〜

みなさん、「夢」見てますか？最近「夢」を見たのはいつでしょうか？思い出せますか 夢はフロイトの夢診断などに使われれます。しかし、ほかに何の意味があるのでしょうか？ 「よく眠るための科学が教える10の習慣」を読むと、夢に関する驚きのパワーを知る…

習慣にしたいことはたくさんあります。早起きだったり、運動だったりです。良いとわかっていても実行に移すまでに時間がかかってしまいます。「よし、やるぞ！」と意気込んではじめてみても長続きしない。 誰しも経験したことがあるこの失敗。この驚きの原因…

習慣化できないのには理由がった！意外な犯人とは？

本の知識がぎっしりと頭の中に入ってる人を見ると「どういう頭の構造してるんだ？」と思ってしまいます 僕も本は読むのですが「どれだけ身についてるか？」という質問には、ドキッとするものがあります そんなわけで「一流の人は、本のどこに線を引いている…

早起きしてますか？新年の目標に「早起き」とおいた人も少なくはないでしょう。誰もがチャレンジした、難易度の高い習慣ですね。 僕も早起きを心がけているのですが、全く朝起きれません そこで「早起き」の技術を読みましたので紹介したいと思います

風邪はひきたくないですし、ひいても症状は抑えたいですよね。「どうしたらいいのか？」というと、炎症がポイントになります。