PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

免疫の仕組みとは?サイトカインと活性酸素

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「腸内細菌が免疫に関わっていた!」という衝撃の事実を前回の記事でお伝えしました

では、腸内細菌だけで処理しきれなかったウィルスや細菌はどうやって、体内で処理されてるのでしょうか?人が装備している免疫の仕組みを簡単にみていきたいと思います

すこしマニアックな話が出てきますが、覚えてほしい単語は「サイトカイン」と「活性酸素」です。

  • まずはマクロファージ
  • 真っ先に到着するのは好中球
  • 賢い免疫部隊
  • 獲得免疫
  • 炎症とは?
  • サイトカインと活性酸素
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腸内細菌がんばれ!腸内環境は免疫の要だ

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花粉症の季節がやってきましたね。僕の周りでもすでに花粉症に苦しんでいる人がいます。

僕もアレルギー鼻炎&花粉症というダブルパンチだったのですが、去年からすっかり治ってしまいました。治るもんなんですね。「今年は来るかもよ?」とか怖いこと言わないでください。

さて、実は免疫の話を理解すると、花粉症がよくわかります。免疫の話は奥が深いので、何回かに分けて紹介していきますね。

  • 免疫ってなんだ?
  • 腸内細菌が免疫に関わっていた?
  • 腸内細菌が死につつある
  • 腸内細菌がちょー大切!
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スロージューサーの搾りかすどう使う?チャーハンに混ぜるのがオススメ!

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先日「ヒューロムのスロージューサー」を購入しまして、コールドプレスジュースを楽しんでいます

とっても飲みやすくて、美味しんですよね

でも、搾りかすがたくさん出てしまいます。使いみちはあるのでしょうか?

  • 人参はチャーハンがオススメ!
  • アーモンドは洗顔料に
  • 搾りかすも食そう!
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脳っておもしろい!電気刺激で病気を治す?脳科学のダイナミズムに興味津々

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久しぶりに日経サイエンスを買いまして、「脳科学のダイナミズム」が面白かったのでかいつまんで紹介したいと思います

脳はわからないことが多いので、どんどん解明されていくが楽しみです

  • アクションゲームで頭が良くなる?
  • 脳に電気刺激で炎症による病気を治す?
  • 脳を刺激することでうつ病が治る?
  • 株式のモデルで脳を記述する
  • 脳は面白い!
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コールドプレスジュースが飲み放題!ヒューロムのスロージューサー(H-AA)を買ったぞ

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年始に「ヒューロムのスロージューサーが欲しいなぁ」という話をしていました

年末に買い物をしすぎてクレジットカードの請求書がやばかったので、買うのを自重してました笑

1月末ぐらいから「本を中古で買ったり」していたら、財政的に余裕が出たので、思い切って買っちゃいました笑

  • コールドプレスの効能って?
  • そのまま野菜と比べると?
  • 絞ってみた!
  • その他のレシピ
  • まとめ
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【最強の英語学習法】本気で英語をマスターしたい人のための第二言語習得論まとめ【保存版】

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第二言語習得論という学問をご存知でしょうか?「どうしたら外国語を習得できるのか?」という問に対して学術的に研究している学問です

世界的に研究が行われているので、英語をマスターしたい人にはとても参考になります

この第二言語習得論を簡潔にまとめて「じゃぁどうしたらいいの?」を紹介します

詳しく知りたい人は「英語教師のための第二言語習得論入門」をぜひどうぞ

  • 英語をマスターする
  • 英会話の罠
  • 英語習得の5つの要素
  • 効率的な学習方法とは?
  • 大人のための英語学習法
  • 最強の英語学習法まとめ
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分野をしぼって英語の理解度をアップ!オススメの方法は?

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英語の習得には「理解度を保証した大量のインプット」が大切でした

そのために「オススメの本」を紹介しました。しかし「興味がない本が多い!」と思った人もいると思います。

そこでもう一つの英語の理解度を上げる方法として「分野を絞る」があります

  • 分野をしぼって理解度アップ
  • 誰にでもオススメできるのはニュース
  • 自分の仕事に関係ある分野のブログを読む
  • 自分の趣味に関係のある分野のブログを読む
  • まとめ
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