2016-12-13から1日間の記事一覧

マインドフルネス（瞑想）で「頭がスッキリする」理由を考えてみた

「瞑想は注意のトレーニングだ」と書きました。瞑想にはわかりやすいメリットが、もう一つあります。それは「頭がスッキリする」です。なぜ、瞑想すると頭がスッキリするのでしょうか？