習慣にしたいことはたくさんあります。早起きだったり、運動だったりです。良いとわかっていても実行に移すまでに時間がかかってしまいます。「よし、やるぞ！」と意気込んではじめてみても長続きしない。 誰しも経験したことがあるこの失敗。この驚きの原因…