お酒をやめるぞ！と言いはじめてから、半年が経った。カフェインレス生活も2ヶ月ほどなので、飲み会では飲むものがなくてツライ。 「お酒ってそんなに悪いの？どうしても辞められないんだけど」という声も多かったので、お酒が脳に与える影響の研究を調べて…

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介されている完全無欠コーヒー（バターコーヒー）を飲み始めてから、確実に痩せた。飲み始めたのは2年ほど前で、その時から10キロほど痩せて、ダイエットに成功した。そこで最新の、完全無欠コーヒー（バタ…

圧倒的当事者意識という言葉を聞いたことがある人もいるだろう。リクルートに興味を持った人は、もしかしたら一番最初に出会う言葉かもしれない。それほどリクルートは圧倒的当事者意識を重要視している（リクルート用語としてATIと略されることもある。A（…

「資金の投資と同じように慎重に時間を投資せよ」と「企業の生産性能力が低い理由は、無駄なコミュニケーションが多すぎる件」に書いた。特に、会議の開催コストが減ったため、無駄な会議が増えてることを説明した。 ではどのように、効率化し組織の生産性を…

会社の生産性を高めるためには、どのようなことに気をつけたらよいのだろうか。会社の外から見える生産性は、資金をどのように投資するかだろう。そのため綺麗な事業計画が作られ、それを推進することが社内でも重要になってきている。 そのためマネージメン…

あなたはネガティブな人ですか? 鬱々として「なんで自分だけ苦しまないといけないの?」と思ってる人も多いだろう。そんな人に見て欲しいTEDトークがある。「Getting stuck in the negatives」だ。 ネガティブに考えがち 多くの人はネガティブに考えがちだ。…

「最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸」を抽出したBrain Octane Oil（ブレインオクタンオイル）が届いたぞ！これでお腹を壊さずに、ケトン体エネルギーを生成することができる。 カプリル酸 カプリル酸の特徴として 炭水化物を摂取していても、体内のケトン体レベ…

「睡眠の質を高めたい」と常日頃思っている。朝すっきりと起きて、気持ちの良い１日を始めたい。最近だと、「カフェインをやめたら睡眠の質が上がった」。他にも睡眠の質の向上のため「ホワイトノイズ発生器が気に入った件」にも書いたようにLectrofan Micro…

「Brain Octane Oil（ブレインオクタンオイル）がiHerbで買える！」と興奮していたのだが、そもそもBrain Octane Oil（ブレインオクタンオイル）、何よというのを説明していきたい。完全無欠コーヒーの生みの親デイヴ・アスピリーの最新刊「HEAD STRONG」を…

完全無欠コーヒーを紹介して一世風靡した「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の著書であるデイヴ・アスプリー。彼が社長を務める会社がBulletProof社だ。BulletProof社は、本の中で書かれている品質の高い完全無欠コーヒーを自宅で作るための商品を…

幸せになるにはどうしたらいいのだろうか? 給与が上がっても、暮らしは裕福になったような気がしない。これはなぜなのだろうか。その理由を、経済学的な知見から解説した本が「幸せとお金の経済学」だ。 この本の原著タイトルは「Falling Behind : How Risin…

「騒音対策にLectroFan を買ったよ」という話を書いた。なんせ、今住んでいる家が線路近くだったりするもので、音が気になるからだ。騒音が睡眠の質を悪化させることをわかっている。またLectroFanが発生してくれるホワイトノイズを聞くことにより、睡眠の質…

「睡眠の質を上げるために、カフェインレス生活をやってみるよ」という記事を書いて、約1週間が経ったので効果報告したい。「朝起きるの辛いな」「なんだかいつもぐったりしている」のような人は是非参考にしてみてほしい。特に、内向的な人には効果がある可…

「音声入力超いいよ」ということで専用のスタンドも買って毎日音声入力をしている。特に、ブログを書くときなどはキーボードで打つよりも早いので、役に立っている。 確かに、早いとは感じていたものの、文章書くのに考えてる時間も長いため、感動するほど早…

「オーディオブックがオススメ」という話を書いた。出勤時間や散歩中などに本を読むことができるので、オーディオブックはとてもオススメなのだ。特に何回も読みたくなるような本は、オーディオブックで購入しておくとよい。耳から聴くことによって記憶が定…

文房具をいろいろ試すのが好きで、ノートもいろんな種類を使っている。A4などの大きなノートのほうが思考の幅が広がるという話を聞き「ライフ ノート」を使ったりしていた。 考えるノートはこれ ライフ ノートは万年筆で書きやすいため、パイロットの「キャ…

睡眠の質を向上するためにカフェインレス生活を始めている。まだ睡眠の質が向上しているなどの効果は現れてはいないが、しばらく続けてみるつもりだ。 さて、久しぶりに「シリコンバレー式 最強の食事」を読んでいて、しばらくやめていた完全無欠コーヒーを…

頭が良くなりたければ裸足で歩け！みたいな話がある[1][2]。他にも姿勢が良くなったりするそうだ[3]。ということでテスラのベアフットランニングシューズを履いて生活している。もちろん裸足で履いている。 [テスラ] ベアフットランニングシューズ JP1703TF-…

冬の寒いのが苦手なんだが、厚着するのも嫌いだ。何枚も服を着るのが、面倒くさいし、洗濯物が増える。 大体いつも、長袖のTシャツ1枚にコート羽織るという服装している。これで寒くはないので充分なのだが、室内だとコート脱ぐことになるので、室内がちょっ…

「カフェインが炎症反応を制御して長生きできるよ」という記事を書いた。他にも「コーヒーは飲めば飲むほど健康効果がアップする」のような話もあって、積極的にコーヒーは飲んでいた。 しかし、どうも睡眠の質が上がらない。そこでおなじみの「パレオな男」…

iHerb（アイハーブ）を見ていると、ブログという文字が目に入った。どうやらiHerbが医者などにお願いして、科学的な知見からサプリの効果について記事を書いているらしい。記事は翻訳され日本語で読むことができる。これはとても参考になる情報だ。 そこでと…

ホワイトノイズで騒音対策。睡眠の質の向上のためにLectroFan mico（レクトロファンマイクロ）を購入した。しかし、ホワイトノイズを再生する機械は珍しいものではないし、普段使っているデバイスでも再生することができる。それでも、LectroFan mico（レク…

騒音は気になる。そして、騒音は睡眠の質を下げることがわかっている。実際に、騒音の環境下で暮らしている人は様々な不健康というデータがある。しかし、騒音対策といっても簡単にできることは限られている。耳栓をしたり、遮音シートを貼ったりぐらいだろ…

2年に１度恒例のThinkers50。世界で最もビジネスに影響のある人が50人選ばれている。その2017年度版が公開されていた。面白くビジネスに参考になる本を書いてる人が多いので、上位20名を著作と共に振り返ってみたい。今年読む本の参考にもなるだろう。 1位 R…

先日、スマホを使ったパソコンへの音声入力が便利な件について紹介した。 この記事も音声入力で書いており、とても便利で「これはいいぞ！」と使い続けている。「音声入力がないと、もうダメだめかもしれない」と思っている。 紹介したように、アプリを使え…

あけましておめでとうございます。「1年の計は元旦にあり」ということで、新年になって目標を立てた人も多いのではないだろうか。でもちょっと待ってほしい。その目標は本当に実現されるのであろうか？そこで、心理学的に実証された目標の立て方について紹介…

勝間和代がはてなブログを始めていた。仕事場の写真を上げている。面白いのはiPadで音声入力しているところだ。スマホを、音声入力端末として使うことは考えたことはなかった。おもしろそうなので、実験してみる。 iPhoneからの入力は不便 まずは、手持ちのi…

iHerb（アイハーブ）でおすすめのサプリを紹介する。神サプリは誰にでもオススメできる最強のサプリだ。おすすめしているサプリはどれも自分で買ってよかったものなので、是非試してみて欲しい。プロバイオティクス、ビタミンD、マグネシウムが神サプリ。他…

今年も沢山の本を読んだ。Amazonの購入履歴を見ながら、これは買ってよかったなと思った本を紹介したい。どれも面白い本なので、年始・年末の読書などにいかがでしょう。 反脆弱性 反脆弱性[上]――不確実な世界を生き延びる唯一の考え方作者: ナシーム・ニコ…

クリスマスイブが誕生日。とうとう30歳になった。三十路らしい。気持ち的には「25歳ぐらい」なので、30歳になったからってどうってことない。30歳だからといって、特別何かが起こるわけではない。とはいえ、孔子曰く「自立」の年。自分なりの歩みを始めるに…