瞑想やってますか？マインドフルネスが世界的に流行しているため、瞑想に注目が集まっていますね。 「瞑想って、無になるやつでしょ？」 「宗教っぽくって、なんだか怖い」 「知って入るけど、効果があるのかわからない」 と考えている人が多いのではないで…