PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

2017-01-27から1日間の記事一覧

つい感情的になってしまう人は「情動と感情」を分けて捉えられるようになろう

感情的になってしまうと、つい「カッ」となってしまって後悔することありますよね。本当は、感情を上手にコントロールしたい思ってる人も多いと思います。 実は、感情には段階があります。まず情動が起こり、その情動を認知して感情が起こります。 なので「…