PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

2017-06-06から1日間の記事一覧

習慣化の力を知り、習慣を変えよう!習慣づけるには?を考える本を読んだ

なぜ止められないのか。頭では悪いと思ってることでも、ついつい行動してしまうことがある。悪い例だと、タバコやお酒などの習慣が代表的だ。ほかにも習慣化された行動は日常にたくさんある。 習慣を変えることは、簡単ではない。新しい習慣が、すぐに生活に…