ストレスは悪くない！悪いのは「ストレスは悪い」と思ってる人だ！

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「ストレスは悪いもの」って考えてませんか？

年末に「マインドセット効果」について書きましたが、その続きです

前回は「しなやかなマインドセットを持ってると良い成果が出るよ」というお話でした

今回はこの「マインドセット効果」がストレスにも影響あるよというお話です

ケリーさんの本はとても面白いですね。この本は必読。

ストレスは悪いものだと思うと・・・

に分類して調査をしたところ、「ストレスは悪い」と思ってる人の死亡率がほかのグループに対して約40%高かったんですね

まさしく「マインドセット効果」ですね

そもそもストレスって何なんでしょうか？ストレスって「ここぞ！」というときにかかりますよね。緊張とも似てます。

他には、「言われもない批判」をされた時などでしょうか。

そういう状況になった時に、鼓動が早くなったりして、ストレスがかかってるなぁと感じると思います。

実はこれは「やってやるぞ！」という気持ちや、自分が「守りたいもの」がある時に起こってる反応なんですよね

戦う準備のために「鼓動が早くなったりしているんだ」と、理解しましょう

ストレスは正当な生体反応で、悪いものではありません。悪いと思ってるから悪影響が出てるだけなんです。

テレビなどで言われている「ストレス社会は悪！」などには耳を貸さないで、正しい理解をして使いこなしましょう

本も超おすすめなのでぜひ読んでみてください

知ってよかったことのかなり上位の知識です。