お酒をやめるぞ！と言いはじめてから、半年が経った。カフェインレス生活も2ヶ月ほどなので、飲み会では飲むものがなくてツライ。
「お酒ってそんなに悪いの？どうしても辞められないんだけど」という声も多かったので、お酒が脳に与える影響の研究を調べてみた[1]。
アルコール vs 大麻
長期のアルコール摂取が脳への影響を調べた研究で、1000人（18〜55才）を対象にした、大規模な研究だ。
この研究では、
- アルコール
- 大麻
- 両方
- どちらも利用してない
という4つのグループを対象に、脳スキャンし違いを調べた研究だ。
アルコールで脳が縮む
調査結果によると、
- アルコールの利用者は、灰白質の大きさが減少
- アルコールの利用者は、白質の完全性が失われている
- 大麻の利用は、脳への影響を見いだせなかった
という結果になったとのことだ。大麻より、アルコールのほうが脳に与える影響が大きいなんて・・・
僕は10年ぐらいお酒を飲んできたので、すでに脳が縮んでいるかもしれないが、運動や食生活を気をつけ、神経発生を促し、脳細胞を増やしていくしかない。
