「最近流行りのチャコールクレンズってどうなの？」と質問を受けまして、調べていた。その主成分である、チャコールについては前回調べたので、今回はチャコールクレンズについて。
クレンズって何？
さて、そもそもクレンズって何かと言うと、cleanseが語源で、「〜を浄化する」という意味だ。つまりチャコールクレンズは、「チャコールで浄化する」ぐらいの意味だろうか。なら、チャコールでええやん、と思うのだが、そうでもないらしい。
まず、チャコールクレンズで調べると、炭の飲み物ばかりが検索にひっかかる。つまり、チャコールクレンズとは、チャコールを溶かした飲み物と定義されているようだ。ということで、チャコールクレンズで調べた商品を紹介する。
KUROJIRU(黒汁)
最初にひっかかったのが、KUROJIRI (黒汁）という商品。2018年大ヒット間違いなしだそうです。「活性炭ダイエットで叶う理想の体」ということ。
KUROJIRUの成分
どういう商品かというと
- 3種類の活性炭（ヤシ殻活性炭、赤松炭、もみ殻由来の炭末色素）
- 9種類の黒成分（発行黒ショウガ、黒ジャバラ、黒スグリ、黒大豆きな粉、黒酢、黒にんにく、黒高麗人参、黒はちみつ、黒チアシード）
- 2種類の乳酸菌（スタイル乳酸菌、ナノサイズ乳酸菌）
- 250種類以上の植物酵素エキス
というかんじで、てんこ盛り。これだけ成分が入っていると良さそう！って思っちゃうわけだが、まぁ待ちなさい。前回、チャコールについて書いたように、チャコールは選択的に栄養素を吸収するわけではなく、吸収できるものすべてを吸収するので、これらのミネラルやビタミンは吸収されてしまうのだ。残念！腸に届く前に、商品にはいっている成分をたっぷりと吸ってしまい、チャコールは役割を終えてしまうのだ。
KUROJIRUで痩せるの？
で、肝心の痩せるのか？という問題。活性炭には痩せる要素はないのだが、乳酸菌には痩せる要素がある。乳酸菌によって、腸内環境が整えば、便秘もなおり、お腹がスッキリとして、痩せるだろう。
もう一つ。KUROJIRUでは置き換えダイエットを推奨している。夜ご飯をまるっとKUROJIRUに置き換えよう！と提案している。そりゃ、痩せる。
KUROJIRUの本性は、乳酸菌と置き換えダイエット
KUROJIRUの炭の効果は、その他の成分によって、吸収されてしまい、ほぼ意味はなくなっていると考えるが、おそらく吸収されないだろう乳酸菌と、置き換えダイエットの効果で、痩せるだろう。というわけで、この商品を使う意味はまったくない。一箱30袋で7,450円もするので、高すぎる。
エステプロラボのチャコールクレンズ
もう一つ、有名な商品、エステ プロ ラボのチャコールクレンズ。こちらが海外セレブが御用達のようで、有名みたいだ。倖田來未や菜々緒がLINEやInstagramで紹介したことでも有名になった。
- 出版社/メーカー: 株式会社プロラボ ・コンサルティング
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る
エステプロラボの成分
さて、成分は、以下のようになっている
- 活性炭2種類：伊那赤松妙炭、ヤシ殻活性炭
- オリゴ糖であるラフィノース
- 食物繊維のイヌリン
前回書いたように、チャコールは便秘になるという副作用がある。そのため、腸内環境を整える、オリゴ糖や食物繊維が入っているようだ。さて、こちらは余計な栄養素が入ってないため、まだマシに思える。
エステプロラボで痩せるか
で、痩せるのか？こちらも痩せるだろう。便通が良くなって、痩せるという人が多いだろう。そして、肌が綺麗になったという人も多いだろう。なぜなら、イヌリンが入っているから！ イヌリンによって腸内環境が整い、便通や肌に良い効果を与えてくれることが知られている。活性炭のおかげである可能性は低い。
こちらの商品は、炭以外にはあまり炭に吸収されなさそうな成分しか入ってないので、活性炭の効果も期待できるだろう。腸内の重金属や毒素を吸収してくれそうである。
ちなみにこちらの商品もそこそこ良いお値段なわけだが、成分を見て分かる通り、とてもシンプルな構成だ。54g入っていて、一日1〜5g飲むようなので、1ヶ月で使い切ると考えれば、かなり高い。
チャコールクレンズで痩せるか？
チャコールクレンズで良い効果があった！という報告が多いが、現状は以下の通りだと思われる
- 乳酸菌やオリゴ糖、イヌリンによって、腸内環境が整いダイエット効果があった
- 置き換えダイエットでダイエット効果があった
- 活性炭がダイエットに効果があるとは思えない
チャコールクレンズ高いからサプリでどうぞ
ということで、個人的にはサプリを併用すればいいんじゃないのと思う次第。
- 活性炭サプリ
- 腸内の重金属や毒素を排出用
- ダイエット効果ではなく、デトックス効果に期待
- 乳酸菌サプリ・食物繊維サプリ
- 腸内環境を整え、ダイエット効果を狙う
おすすめの商品貼っておきます。
どうしてもチャコールクレンズなら、エステプロラボ
まぁ別々に飲むのがめんどくさいので、一気に摂取できるチャコールクレンズは楽で良いかも知れません。もし飲むなら、余計な成分が入ってない、 エステ プロ ラボをおすすめしておきます。飲むときはくれぐれも、他の食事と1時間かならず間を空けてくださいね。食事の栄養素をチャコールが吸収しちゃうので。
- 出版社/メーカー: 株式会社プロラボ ・コンサルティング
- メディア: その他
- この商品を含むブログを見る
