「マインドマップって便利そうだけど、どうやって使ったらいいのかわからない！」 とずっと思っていました。 マインドマップの存在は知っているけど、上手に使いこなせてない。思い出しては使ってみて、しばらくすると使わなくなっていく そんな繰り返しで、マインドマップと付き合っていました しかし「ブログのアウトラインを作るのに便利なのでは？」と思って使い始めると、便利すぎる！ 無くてはならないツールになりました MindNode 2IdeasOnCanvas GmbH仕事効率化¥4,80…

…ですよね そのため、風邪をひきやすくなったり、虫歯や歯周病の原因になったりします 「朝起きてすぐに歯を磨いたり」すると予防にはなりますが、繁殖させないことのほうが重要なので、口呼吸はやめたほうがいいですね 歯が着色する 口を開いて寝ると、菌が繁殖して、着色します。歯の先っぽだけが着色している人は、口呼吸の可能性が高いです。 僕も歯の先っぽが着色しているんですよね。口を開いて寝ている証拠です。 着色はコーヒーなどのステインなどもありますが、その場合は歯が全体的に着色するはずなの…

…を含むブログを見る 風邪の予防にもなります。僕はこの事実を知ってから、やり始めました。 寝る前の歯磨きは丁寧に行いましょう 寝る前の歯磨きは習慣づいている人は多いでしょう。この時の歯磨きはしっかりしてあげましょう かならず食後から30分以上はあけて、磨きましょう 朝起きてすぐの歯磨きを習慣にしよう 朝起きてすぐの歯磨きは驚かれた方が多いのではないでしょうか？僕も最初知ったときはとても驚きました 歯を磨くタイミングが重要とは考えたことなかったので、驚きが多かったです みなさんも…

…透明のものが脂です 炒め物とかに使うと美味しいみたいです！チャーハンの油として使ったら、とても美味しかったです！ 冷蔵庫で冷やしたあとは、脂が凝固して、分離しやすくなっています。 まとめ ボーンブロスいかがだったでしょうか？ 栄養素たっぷりで、消化にも優しいので、風邪をひいたときなんかにはとても良いんじゃないでしょうか？ 普段から摂取して、免疫力を高めたいですね！ 僕は朝ごはんとして、ボーンブロスに卵を落として、ポーチドエッグにして食べています！ターメリックを追加しても最高！

…作用などもあるので、風邪を引いた時は生はちみつです。こちらも生であることが重要なので、加熱処理されたものは買わないようにしましょう。 国産 アカシアはちみつ 500ｇ 群馬県沼田市産出版社/メーカー: 有限会社小林養蜂園メディア: その他この商品を含むブログを見る 睡眠を改善しよう！ Sleep Cycle調べによると、日本は世界で一番睡眠時間が短いです。平均6時間を切っています。6時間以上の睡眠を1年間、寝てない人は寝ている人に比べて「ほろよい」状態ぐらいのパフォーマンスし…