PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

漠然とした不安を情熱に変えるためには、価値観を持ち「未来を今に近づける」ことが重要 - 最強の体調

将来が不安で仕方がない。「未来を不安に思わない人なんていないんじゃないか?」と思うぐらい、僕だって未来をネガティブにも考える。心配性な分、余計に不安に考える。 OKRのOは価値観 「OKRでは寄り道しないために、目標を絞ることが重要」と書いた。アイ…

より良く学ぶための6つのステップ!最新の認知科学でわかった効率的な学習法 - Learn Betterを読んだ

認知科学の分野では、「学習を科学する」研究が盛んに行われるようになった。どうやって勉強すれば、効率的に勉強できるのかはとても興味深い分野だ。僕も認知科学の中でももっとも興味がある分野のうちの一つだ。心理学や脳科学が発展してきており、わかる…

OKRを使って組織のパフォーマンスを改善!個人の目標管理にも使えるよ

OKRという言葉をよく聞くようになった。ベンチャー企業が、目標管理の方法として、導入し始めているようだ。OKRを有名にしたのは、Googleだろう。Googleは創業まもなくからOKRを目標管理手法として導入して、成功している。そこで、OKRについて詳しく知ろう…

英語の勉強のために、MOOCsをはじめてみたら予想外に良かった話 - 学習の科学を英語で学ぶ

ここ数年「英語の勉強をするぞ」と意気込んではいるものの、なかなか手がつかずに後回しになっていた私。「そろそろなんとかしないとな」と、少しお尻に火がついた。読みたい洋書や論文を読むのに英語で苦労するからだ。これは悔しい。 英語を勉強するなら多…

バックパックのデメリット!手荷物の重量制限と液体物に注意すべし

バックパックで初めて旅行したのだが、気をつけることがあった。特に、機内に持込可能にするために、気をつける点が二点ある。この点を、ちゃんと考慮しないといけないのが、バックパックでの旅行のデメリットだろう。 最近では、バックパックでも預かり荷物…

バックパックで海外旅行に行くときのオススメの持ち物!スリランカ編

初めての海外旅行だったのだが、キャリーバッグはめんどくさい!と思い、バックパックで行くことにした。バックパックなら、荷物を制限すれば、機内に持込可能なので、無駄な待ち時間もなくなる。 今回の旅行は、ずっとホテルに滞在していたので、旅行中の移…

初めての海外旅行で使ってよかったWebサービス!ホテルも旅行券も格安で予約できた

旅行記を書いているスリランカ旅行は、実は僕にとっては初めての海外旅行だった。海外には、何度か行ったことがあったのだが、どれもビジネスで行っていたため、飛行機やホテルの予約などは全部会社がやってくれていた。 ということで、今回が初めての、そし…

スリランカ旅行記!2週間滞在した時のアーユルヴェーダ施術のスケジュールや生活

アーユルヴェーダ体験トリートメントの内容はわかったけど一日のスケジュールはどんな感じなのさ〜?ということで、旅行記としてトリートメントの内容とともに書いていこうと思う。「行きたい!」と言ってる人が多かったので、参考になれば。 僕が行ったのは…

アーユルヴェーダ体験にジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズに行ってきたぞ

「アーユルヴェーダ体験に行ってきます」にも書いたように、今回のアーユルヴェーダ旅行の滞在先に選んだのは、ジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズだ。 一番の理由はなんと言っても、凄腕のDr. CTスキャンことDr. ディーニッシュだ。実際にお…

驚きの施術!スリランカでアーユルヴェーダのトリートメントとパンチャカルマを2週間体験してきた

スリランカでアーユルヴェーダ体験。アーユルヴェーダ初日はドクターの診察から始まる。「名医Dr. CTスキャン」が在籍するジェットウィング・アーユルヴェーダ・パビリオンズに二週間ほど滞在してきた。 Dr. CTスキャンの診察の後は、いよいよアーユルヴェー…