PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

2018-01-01から1ヶ月間の記事一覧

圧倒的当事者意識の醸成し、仕事で活躍する人材を育成するために気をつけること5つ

圧倒的当事者意識という言葉を聞いたことがある人もいるだろう。リクルートに興味を持った人は、もしかしたら一番最初に出会う言葉かもしれない。それほどリクルートは圧倒的当事者意識を重要視している(リクルート用語としてATIと略されることもある。A(…

会議を効率化し生産性を上げるための7つのルール

「資金の投資と同じように慎重に時間を投資せよ」と「企業の生産性能力が低い理由は、無駄なコミュニケーションが多すぎる件」に書いた。特に、会議の開催コストが減ったため、無駄な会議が増えてることを説明した。 ではどのように、効率化し組織の生産性を…

企業の生産性能力が低い理由は、無駄なコミュニケーションが多すぎる件 - 組織の生産性を最大化するマネージメント

会社の生産性を高めるためには、どのようなことに気をつけたらよいのだろうか。会社の外から見える生産性は、資金をどのように投資するかだろう。そのため綺麗な事業計画が作られ、それを推進することが社内でも重要になってきている。 そのためマネージメン…

多くの人はネガティブに考える癖がついている? 治すにはポジティブ日記をつけよう!

あなたはネガティブな人ですか? 鬱々として「なんで自分だけ苦しまないといけないの?」と思ってる人も多いだろう。そんな人に見て欲しいTEDトークがある。「Getting stuck in the negatives」だ。 ネガティブに考えがち 多くの人はネガティブに考えがちだ。…

【完全無欠コーヒー】Brain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)が届いたぞ!喉もイガイガしないし、お腹もくださない!

「最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸」を抽出したBrain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)が届いたぞ!これでお腹を壊さずに、ケトン体エネルギーを生成することができる。 カプリル酸 カプリル酸の特徴として 炭水化物を摂取していても、体内のケトン体レベ…

睡眠をハックせよ!脳波を測って睡眠の質を高めてくれるガジェット「SmartSleep」の発売が待ちきれない

「睡眠の質を高めたい」と常日頃思っている。朝すっきりと起きて、気持ちの良い1日を始めたい。最近だと、「カフェインをやめたら睡眠の質が上がった」。他にも睡眠の質の向上のため「ホワイトノイズ発生器が気に入った件」にも書いたようにLectrofan Micro…

【最強の中鎖脂肪酸 カプリル酸】MCTオイルの進化版Brain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)がオススメな理由

「Brain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)がiHerbで買える!」と興奮していたのだが、そもそもBrain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)、何よというのを説明していきたい。完全無欠コーヒーの生みの親デイヴ・アスピリーの最新刊「HEAD STRONG」を…

【完全無欠コーヒーに進展?】MCTオイルの進化版 BulletProof社の「Brain Octane Oil(ブレインオクタンオイル)」がiHerbで買えるぞ!

完全無欠コーヒーを紹介して一世風靡した「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」の著書であるデイヴ・アスプリー。彼が社長を務める会社がBulletProof社だ。BulletProof社は、本の中で書かれている品質の高い完全無欠コーヒーを自宅で作るための商品を…

幸せとお金の経済学 - 中間的所得層が幸せになるには、地位獲得競争にお金を費やすべきではない

幸せになるにはどうしたらいいのだろうか? 給与が上がっても、暮らしは裕福になったような気がしない。これはなぜなのだろうか。その理由を、経済学的な知見から解説した本が「幸せとお金の経済学」だ。 この本の原著タイトルは「Falling Behind : How Risin…

騒音対策のLectroFanが気に入った!音にビックリすることが減った件

「騒音対策にLectroFan を買ったよ」という話を書いた。なんせ、今住んでいる家が線路近くだったりするもので、音が気になるからだ。騒音が睡眠の質を悪化させることをわかっている。またLectroFanが発生してくれるホワイトノイズを聞くことにより、睡眠の質…

【カフェインレス生活】カフェインの摂取量を減らしたら、本当に1週間で元気になった件

「睡眠の質を上げるために、カフェインレス生活をやってみるよ」という記事を書いて、約1週間が経ったので効果報告したい。「朝起きるの辛いな」「なんだかいつもぐったりしている」のような人は是非参考にしてみてほしい。特に、内向的な人には効果がある可…

音声入力で感動したのは、本の引用をする時だ!これで読書メモが捗る

「音声入力超いいよ」ということで専用のスタンドも買って毎日音声入力をしている。特に、ブログを書くときなどはキーボードで打つよりも早いので、役に立っている。 確かに、早いとは感じていたものの、文章書くのに考えてる時間も長いため、感動するほど早…

Audible.comが素晴らしい件。日本語のオーディオブックはFebeで、英語のオーディオブックはAudible.comだ!

「オーディオブックがオススメ」という話を書いた。出勤時間や散歩中などに本を読むことができるので、オーディオブックはとてもオススメなのだ。特に何回も読みたくなるような本は、オーディオブックで購入しておくとよい。耳から聴くことによって記憶が定…

ノートはモレスキンがやっぱり便利!モレスキンのローラペンを買ったぞ

文房具をいろいろ試すのが好きで、ノートもいろんな種類を使っている。A4などの大きなノートのほうが思考の幅が広がるという話を聞き「ライフ ノート」を使ったりしていた。 考えるノートはこれ ライフ ノートは万年筆で書きやすいため、パイロットの「キャ…

完全無欠コーヒーは、完全無欠ココアでもおいしい!カフェインで疲れている人にオススメ

睡眠の質を向上するためにカフェインレス生活を始めている。まだ睡眠の質が向上しているなどの効果は現れてはいないが、しばらく続けてみるつもりだ。 さて、久しぶりに「シリコンバレー式 最強の食事」を読んでいて、しばらくやめていた完全無欠コーヒーを…

裸足で頭が良くなる?靴下を履くのをやめたら、とりあえず洗濯物が楽になった

頭が良くなりたければ裸足で歩け!みたいな話がある[1][2]。他にも姿勢が良くなったりするそうだ[3]。ということでテスラのベアフットランニングシューズを履いて生活している。もちろん裸足で履いている。 [テスラ] ベアフットランニングシューズ JP1703TF-…

ユニクロのブロックテックのフリース最高か!これだけで寒くないし、暑くもない

冬の寒いのが苦手なんだが、厚着するのも嫌いだ。何枚も服を着るのが、面倒くさいし、洗濯物が増える。 大体いつも、長袖のTシャツ1枚にコート羽織るという服装している。これで寒くはないので充分なのだが、室内だとコート脱ぐことになるので、室内がちょっ…

睡眠の質の向上のため、カフェインレス生活を始めてみた - 内向的な人は必見

「カフェインが炎症反応を制御して長生きできるよ」という記事を書いた。他にも「コーヒーは飲めば飲むほど健康効果がアップする」のような話もあって、積極的にコーヒーは飲んでいた。 しかし、どうも睡眠の質が上がらない。そこでおなじみの「パレオな男」…

iHerbがオススメするサプリ トップ11を発表!健康になるためにとても参考になる件

iHerb(アイハーブ)を見ていると、ブログという文字が目に入った。どうやらiHerbが医者などにお願いして、科学的な知見からサプリの効果について記事を書いているらしい。記事は翻訳され日本語で読むことができる。これはとても参考になる情報だ。 そこでと…

なぜ騒音対策にホワイトノイズ発生機のLectroFan mico(レクトロファンマイクロ)がオススメなのか?他の商品などとの違いとは

ホワイトノイズで騒音対策。睡眠の質の向上のためにLectroFan mico(レクトロファンマイクロ)を購入した。しかし、ホワイトノイズを再生する機械は珍しいものではないし、普段使っているデバイスでも再生することができる。それでも、LectroFan mico(レク…

ホワイトノイズで騒音を対策?LectroFan(レクトロファンマイクロ)が睡眠の質を上げてくれそうな件

騒音は気になる。そして、騒音は睡眠の質を下げることがわかっている。実際に、騒音の環境下で暮らしている人は様々な不健康というデータがある。しかし、騒音対策といっても簡単にできることは限られている。耳栓をしたり、遮音シートを貼ったりぐらいだろ…

世界で最もビジネスに影響力のあるThinkers50のおすすめ本を紹介する

2年に1度恒例のThinkers50。世界で最もビジネスに影響のある人が50人選ばれている。その2017年度版が公開されていた。面白くビジネスに参考になる本を書いてる人が多いので、上位20名を著作と共に振り返ってみたい。今年読む本の参考にもなるだろう。 1位 R…

アンドロイドからパソコンへの音声入力が便利すぎて、専用のスタンド買った!

先日、スマホを使ったパソコンへの音声入力が便利な件について紹介した。 この記事も音声入力で書いており、とても便利で「これはいいぞ!」と使い続けている。「音声入力がないと、もうダメだめかもしれない」と思っている。 紹介したように、アプリを使え…

失敗しない新年の目標を立てるには?心理学を駆使した最強の方法WOOP

あけましておめでとうございます。「1年の計は元旦にあり」ということで、新年になって目標を立てた人も多いのではないだろうか。でもちょっと待ってほしい。その目標は本当に実現されるのであろうか?そこで、心理学的に実証された目標の立て方について紹介…