夢ってめっちゃすごい！夢の驚きのパワーは問題解決に不可欠だ

みなさん、「夢」見てますか？最近「夢」を見たのはいつでしょうか？思い出せますか

夢はフロイトの夢診断などに使われれます。しかし、ほかに何の意味があるのでしょうか？

「よく眠るための科学が教える10の習慣」を読むと、夢に関する驚きのパワーを知ることができます

よく眠るための科学が教える10の秘密

問題解決能力が向上する！

いきなりですが問題です

「O, T, T, F, F はとあるルールを持って並んでるアルファベットです。このあとに続く２つのアルファベットをお答えください」

わかりますか？（答えはブログの最後の方で！）

寝ると問題解決力が上がる！

この問題を被験者に2つのグループに分けて解いてもらったんですよね

• 朝に問題を出題し夜に答えを尋ねる
• 夜に問題を出題し朝に答えを尋ねる

パッと見たところ、夜に問題を出されたほうが不利な気がします。寝ちゃいますし、考える時間が少なくなりそうです。

しかし、なんと正答率が高かったのは夜に問題を出されたグループでした！

「寝てる間に問題が解決した！」という経験をあなたもしたことがあると思います。まさしくこれですね！寝たほうが問題が解決するわけです

夢を見たほうが問題解決力が上がる！

寝ると問題解決力が上がることがわかりました。では夢はどうでしょう？

次は被験者全員に夜に問題を出題し、朝に答えてもらいます。その中で、

• 夢を見たグループ
• 夢を見なかったグループ

に分けたんですよね。すると、なんと夢を見たグループのほうが正答率は高かったのです！

目標達成にも影響する！

さらに目標達成にも夢が影響することがわかっています。「ダイエットをする！」「給料を上げたい！」など様々な大きな目標を持った被験者を集めました

2週間の間に、夢を見たかどうか？目標に大きな進捗はあったか？をメモするようにお願いしました

2週間後、大きな進捗が合った人かどうか？の質問に対して

• 一回でも目標に関する夢を見た人は74%進捗があった
• 夢を見なかった人は40%しか進捗がなかった

全体での目標の進捗があった人は57%でした。目標の夢を見ると、目標達成に近づきやすくなることが分かりますね！驚きです

問題の答え

さて夢の効果がわかったところで、問題の答えを書いておきます

「O, T, T, F, F」は「One, Two, Three, Four, Five」の頭文字でした。なので、続くアルファベットの答えは「Six, Seven」の「S, S」です。

わかったでしょうか？

明晰夢で夢を自在に操ろう！

さて夢は夢を見てることを気づいていても、夢の中で自由に動き回ったりはできない人のほうが多いと思います。

しかし、夢だ！と気づいて「空を飛んだり」「好きなものをたらふく食べたり」することができる人がいます。

これを明晰夢と呼びます

明晰夢でトレーニング

明晰夢ができる人を被験者として集めて実験を行いました。彼らは夢の中で自由に行動ができるます。

なので、スケートボードや一輪車などの練習を夢の中でやってもらったんですね。

すると現実世界でも上手くなっていたんです！

これはスポーツなんかでもイメージトレーニングで上達したりするのと似ていますね。

明晰夢を見れる人は羨ましい限りですね〜。被験者のインタビューによるとセックスをする人が多いみたいですが笑

夢を見れるようになるのか？

夢はすごい！って話をしてきましたが、「夢なんか久しく見てない！」って人も多いと思います。

僕も、ほとんど見ないタイプで「こりゃ困ったな」と思ってました。

しかし、「よく眠るための科学が教える10の習慣」には、ちゃんと夢の見方が書いてありました。良い本ですねぇ〜

そして、実践してみたところ2日中2日連続で夢を見ることができました。効果は抜群のようだ！

夢の見方

本に書いてあって、僕が実践した方法です。

まずはノートを用意します。そして新しいページに次の項目を書いてください。あとで内容を書くので、1ページまるまる使う感じで間を開けておいてください

項目は

• 登場人物
• 場所
• 時代
• 感情
• その他

です。そして、寝る前に「わたしは今から見る夢を忘れない」と頭の中で3回唱えます

あとは起きたら、項目にしたがって夢の内容を書いていく感じです！

2週間ほど練習が必要

実際にやってみたところ、夢を見ることができました！1日目から！僕にとっては効果バツグンだったみたいです

しかし、夢を見た！という実感はあるものの、内容は正確には思い出せないんですよね

ちゃんと思い出せるには2週間ほどの練習が必要みたいです

上記の方法で「夢が見れない！」って人は、もう少しテクニックが本には書いてあるので読んで実践してみてください

驚きの夢のパワー！

夢のパワーいかがだったでしょうか？僕は大変驚きまして、ガンガン夢を見ていこうという気持ちになっています。

明晰夢を見れるようになって、寝てる時間まで有効活用できるといいですね。フォトリーディングしておいて、夢の中でゆっくり読むとかできたら最高ですね

本のタイトルは「よく眠るための科学が教える10の習慣」となんだか良く寝れそうなだけのタイトルです。

しかし、それよりも夢に関する内容がとても面白いので、ぜひ読んでみてください！

夢すごいですね〜

みなさんもお試しあれ！

よく眠るための科学が教える10の秘密