腸内細菌がんばれ！腸内環境は免疫の要だ

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花粉症の季節がやってきましたね。僕の周りでもすでに花粉症に苦しんでいる人がいます。

僕もアレルギー鼻炎＆花粉症というダブルパンチだったのですが、去年からすっかり治ってしまいました。治るもんなんですね。「今年は来るかもよ？」とか怖いこと言わないでください。

さて、実は免疫の話を理解すると、花粉症がよくわかります。免疫の話は奥が深いので、何回かに分けて紹介していきますね。

免疫ってなんだ？

免疫とはなんでしょうか？免疫とは、ウィルスや細菌から体を守ってくれる仕組みですね。

免疫には様々な種類のリンパ球が活躍します。マクロファージや好中球、B細胞やキラーT細胞などです。

これらの活躍により、ウィルスを除外しているわけです。「一度かかった病気には二度はかからない」ように勉強する獲得免疫という仕組みもありますね。ワクチンを受けるのはこの免疫を獲得するためなんですよね

ウィルスや細菌が体内に入ってくると、まずはマクロファージがそれらをパクパクと食べていると言われてました。

しかし最近の研究で、マクロファージよりも先に腸内細菌が戦ってることがわかったんですよね

腸内細菌は働き者ですね〜

現代の生活習慣により、腸内細菌が死につつあります。

などが原因です。これらは、腸内環境を悪化させ、必要な腸内細菌を育むことができなくなります

花粉症や特定の病気が増えているのも、腸内環境の悪化が原因なんじゃないの？と言われています

腸内環境と免疫は一見関係なさそうに思えますが、実は深いつながりを持っていることがわかりました。

体内に入ってきたウィルスや細菌にたいして、腸内細菌が頑張ってくれてるんですよね

腸内細菌さん、ありがとう！

この本は読みやすくておすすめです