PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

脳をハックする音楽「Brain.fm」がとても良い!集中力がアップし、睡眠の質も上がっちゃう

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音楽を聴くと認知能力が上がると言われていますが、本当でしょうか?例えば「モーツァルトを聴くとIQが上がる」は有名ですね。

音楽を聴くだけで頭が良くなるなんて、誰でも飛びつきたくなる夢のような話ですよね。

そんな夢のような話を科学的な知見からサービスにしたのが「Brain.fm」です

集中力をアップさせたり、睡眠の質を上げることができます

Brain.fm: Music for focus, meditation, nap & sleep

Brain.fm: Music for focus, meditation, nap & sleep

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脳科学者が作った音楽サービス

「Brain.fm」は脳科学者が開発に携わっているサービスです。このサービスでなぜ集中できたり睡眠の質が上がったりするのか?の基礎原理を解説した「論文」がサイトに載って信憑性も高そうです

Brain.fm」を使った実験

実際に「Brain.fm」を使った実験も行なわれており、ここに詳しく書いてあります

パターン認識力が上がった

実際にパターン認識の課題を被験者で実験した結果です。比較実験がされており、

  • 緑がプラシーボ音楽(頭が良くなるよ!と被験者に言っただけのただの音楽)
  • 赤が「Brain.fm」の音楽

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実際に平均値でこれだけ差があったよとのことなんですよね。頭良くなってる!

睡眠の質が上がった

いっぽう睡眠の質は?というとこちらも良さそうな結果が出てます

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睡眠の質が上がったよと言ってるんですね。EEGという機械で脳波を計測し、深い睡眠が増えたということです

アメリカではとても人気!

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実は、アメリカではとても人気なのです。AppStoreの評価もとても高いんですよね。

サイトはまだ英語しかなさそうですが、音楽を聴くだけなので、簡単に使えます。

実際に試してみた

実際に一日「Brain.fm」を聞きながら仕事をしてみました。

サイトに書いてあるとおり、たしかに10分ぐらいですごく集中力が上がったんですよね。仕事後にあまり疲れていなかったのも驚きでした。

サービスが科学的に行なわれているという背景や、実際に使ってみた効果を実感してともて好きになりました。

しばらく使ってみようと思います

お試しあれ!

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