完全無欠コーヒーは、完全無欠ココアでもおいしい！カフェインで疲れている人にオススメ

　睡眠の質を向上するためにカフェインレス生活を始めている。まだ睡眠の質が向上しているなどの効果は現れてはいないが、しばらく続けてみるつもりだ。

　さて、久しぶりに「シリコンバレー式 最強の食事」を読んでいて、しばらくやめていた完全無欠コーヒーを復活させることにした。

完全無欠ココア

　カフェインレスコーヒーで完全無欠コーヒーでもいいのだが、ココアは一日一杯飲むので、ココアで完全無欠ココアを作ってみた。

　作り方は、「牛乳を使わないココアの美味しいつくりかた」を参考に、

• ココアとフラクトオリゴ糖を混ぜる
• グラスフェッドバター（またはギー）とMCTオイル（カプリル酸 比率が高いものがオススメ）を混ぜる
• ミキサーでシェイクする
• お好みでシナモンパウダーをふりかける

　これで完成だ。これがとてもおいしい！牛乳を使っていないのにバターのおかげでココアがまろやかになり、とてもおいしいのだ。完全無欠コーヒーよりもおいしいかもしれない。完全無欠ココアとてもおすすめ。ココアもコーヒーに並ぶ健康飲料ですしね。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事