PEAKを生きる

科学の力で、能力を最大化するブログ

Audible.comが素晴らしい件。日本語のオーディオブックはFebeで、英語のオーディオブックはAudible.comだ!

「オーディオブックがオススメ」という話を書いた。出勤時間や散歩中などに本を読むことができるので、オーディオブックはとてもオススメなのだ。特に何回も読みたくなるような本は、オーディオブックで購入しておくとよい。耳から聴くことによって記憶が定…

ノートはモレスキンがやっぱり便利!モレスキンのローラペンを買ったぞ

文房具をいろいろ試すのが好きで、ノートもいろんな種類を使っている。A4などの大きなノートのほうが思考の幅が広がるという話を聞き「ライフ ノート」を使ったりしていた。 考えるノートはこれ ライフ ノートは万年筆で書きやすいため、パイロットの「キャ…

完全無欠コーヒーは、完全無欠ココアでもおいしい!カフェインで疲れている人にオススメ

睡眠の質を向上するためにカフェインレス生活を始めている。まだ睡眠の質が向上しているなどの効果は現れてはいないが、しばらく続けてみるつもりだ。 さて、久しぶりに「シリコンバレー式 最強の食事」を読んでいて、しばらくやめていた完全無欠コーヒーを…

裸足で頭が良くなる?靴下を履くのをやめたら、とりあえず洗濯物が楽になった

頭が良くなりたければ裸足で歩け!みたいな話がある[1][2]。他にも姿勢が良くなったりするそうだ[3]。ということでテスラのベアフットランニングシューズを履いて生活している。もちろん裸足で履いている。 [テスラ] ベアフットランニングシューズ JP1703TF-…

ユニクロのブロックテックのフリース最高か!これだけで寒くないし、暑くもない

冬の寒いのが苦手なんだが、厚着するのも嫌いだ。何枚も服を着るのが、面倒くさいし、洗濯物が増える。 大体いつも、長袖のTシャツ1枚にコート羽織るという服装している。これで寒くはないので充分なのだが、室内だとコート脱ぐことになるので、室内がちょっ…

睡眠の質の向上のため、カフェインレス生活を始めてみた - 内向的な人は必見

「カフェインが炎症反応を制御して長生きできるよ」という記事を書いた。他にも「コーヒーは飲めば飲むほど健康効果がアップする」のような話もあって、積極的にコーヒーは飲んでいた。 しかし、どうも睡眠の質が上がらない。そこでおなじみの「パレオな男」…

iHerbがオススメするサプリ トップ11を発表!健康になるためにとても参考になる件

iHerbを見ていると、ブログという文字が目に入った。どうやらiHerbが医者などにお願いして、科学的な知見からサプリの効果について記事を書いているらしい。記事は翻訳され日本語で読むことができる。これはとても参考になる情報だ。 そこでとても役に立つ情…

なぜ騒音対策にホワイトノイズ発生機のLectroFan mico(レクトロファンマイクロ)がオススメなのか?他の商品などとの違いとは

ホワイトノイズで騒音対策。睡眠の質の向上のためにLectroFan mico(レクトロファンマイクロ)を購入した。しかし、ホワイトノイズを再生する機械は珍しいものではないし、普段使っているデバイスでも再生することができる。それでも、LectroFan mico(レク…

ホワイトノイズで騒音を対策?LectroFan(レクトロファンマイクロ)が睡眠の質を上げてくれそうな件

騒音は気になる。そして、騒音は睡眠の質を下げることがわかっている。実際に、騒音の環境下で暮らしている人は様々な不健康というデータがある。しかし、騒音対策といっても簡単にできることは限られている。耳栓をしたり、遮音シートを貼ったりぐらいだろ…

世界で最もビジネスに影響力のあるThinkers50のおすすめ本を紹介する

2年に1度恒例のThinkers50。世界で最もビジネスに影響のある人が50人選ばれている。その2017年度版が公開されていた。面白くビジネスに参考になる本を書いてる人が多いので、上位20名を著作と共に振り返ってみたい。今年読む本の参考にもなるだろう。 1位 R…