花粉症は花粉に対する免疫反応による暴走が原因です。これを炎症と呼びます。 免疫機構が、花粉を敵だとみなしているので、体内に入る前に除去しようとします。なので、鼻水がダラダラ出るわけです。とても優秀な免疫機能の反面、私達にとっては不愉快な症状…

「活性酸素が炎症の原因」という話を書きました。恐ろしや活性酸素。 活性酸素を極力摂取しないようにすることも大切ですが、除去することも大切です 抗酸化物質を摂取することで、活性酸素が暴れないようにしていきましょう！体のサビをとろう！って言われ…

「怖い怖い炎症」の話をしました。その中で腸内環境が大切だよという話をしました。 腸内環境が良いと、ウィルスや細菌と「戦ってくれます」し、「炎症を抑制する」役割にも関与してくれるわけです さて、もう一つ炎症に関わってる恐ろしい物質の話をします…

病気ってなんでしょうか？僕はずっと悪いウィルスや細菌が体内で悪さをして、そいつたちが熱だったり痛みを生じさせていると思ってました しかし、違うんです。熱や痛みは、ウィルスや細菌を体内から除去しようとする人間が持ってる免疫の仕組みから生じてい…

前回「免疫の仕組み」について軽く説明しました。マクロファージがパクパク食べて、サイトカインを放出します。すると攻撃的な好中球が集まってきて、活性酸素で攻撃します。賢いB細胞とT細胞がピッタリと攻撃できる抗体を作って、やっつけるのでした。 さて…

「腸内細菌が免疫に関わっていた！」という衝撃の事実を前回の記事でお伝えしました では、腸内細菌だけで処理しきれなかったウィルスや細菌はどうやって、体内で処理されてるのでしょうか？人が装備している免疫の仕組みを簡単にみていきたいと思います す…

花粉症の季節がやってきましたね。僕の周りでもすでに花粉症に苦しんでいる人がいます。 僕もアレルギー鼻炎＆花粉症というダブルパンチだったのですが、去年からすっかり治ってしまいました。治るもんなんですね。「今年は来るかもよ？」とか怖いこと言わな…

先日「ヒューロムのスロージューサー」を購入しまして、コールドプレスジュースを楽しんでいます とっても飲みやすくて、美味しんですよね でも、搾りかすがたくさん出てしまいます。使いみちはあるのでしょうか？ 人参はチャーハンがオススメ！ アーモンド…

久しぶりに日経サイエンスを買いまして、「脳科学のダイナミズム」が面白かったのでかいつまんで紹介したいと思います 脳はわからないことが多いので、どんどん解明されていくが楽しみです アクションゲームで頭が良くなる？ 脳に電気刺激で炎症による病気を…

年始に「ヒューロムのスロージューサーが欲しいなぁ」という話をしていました 年末に買い物をしすぎてクレジットカードの請求書がやばかったので、買うのを自重してました笑 1月末ぐらいから「本を中古で買ったり」していたら、財政的に余裕が出たので、思い…

第二言語習得論という学問をご存知でしょうか？「どうしたら外国語を習得できるのか？」という問に対して学術的に研究している学問です。世界的に研究が行われているので、英語をマスターしたい人にはとても参考になります。この第二言語習得論を簡潔にまと…

英語の習得には「理解度を保証した大量のインプット」が大切でした そのために「オススメの本」を紹介しました。しかし「興味がない本が多い！」と思った人もいると思います。 そこでもう一つの英語の理解度を上げる方法として「分野を絞る」があります

洋書を選ぶときには「Lexile指数がおすすめ！」と紹介しました Lexileスコアが高くなってくると面白そうな本がたくさん見つかります。しかし、僕のレベルだと絵本などが多く、読んでいてもあまり面白くない笑 そこで、自分の英語のレベルが低いうちは、単語…

英語を効率よく習得するには、「大量インプットがなにより大切」です ではどうしたらいいのでしょうか？気をつけないといけないことは「理解度を保証すること」です そのために知っておくと良いことを紹介します